这5种环境下请不要就餐

2017-10-20 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导致肥胖的原因有很多,就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢,会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。   厨房:厨房是天然的就餐地点,但同时也是最易让人胃口大开和胡吃海喝的地方。   办公室:早饭在...

  导致肥胖的原因有很多,就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢,会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。

  厨房:厨房是天然的就餐地点,但同时也是最易让人胃口大开和胡吃海喝的地方。

  办公室:早饭在办公室吃,午饭匆匆解决,下午吃些点心,不停喝咖啡和碳酸饮料……

  餐馆:意味着更多的卡路里。有研究显示,去餐馆吃饭的妇女往往比在家里吃得更多。

  电视机前:纽约大学的一份研究显示,儿童边看电视边吃饭会让吃饭时间延长、饮食质量下降。因为他们的注重力集中在电视上,对吃的东西根本不在意。

  在黑暗环境中:会吃得更加毫无节制,昏暗的光线轻易让人无所顾忌地吃。

  想要苗条的身材,大家一定要切忌在以上五种情况下就餐哦!

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