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     在这个以瘦为美的时代,胖子无疑是不受欢迎的,而减肥在很多人眼中又是一件痛苦的事情,那么,有没有愉快的减肥方法呢?减肥不一定就是要饿得两眼昏花,而是巧妙利用食物的饱腹感来达到既不挨饿又控制热量。因此,学会一些控制食欲的方法尤其重要。下面来看看有效控制食欲的方法。 .....【详细】
     西红柿是人们日常生活中常见的一种蔬菜,以为丰富的营养元素和酸酸甜甜的口感,深受人们的欢迎。那么,西红柿可以瘦身吗?吃西红柿能减肥吗?西红柿怎么吃才可以减肥呢?吃西红柿瘦身有效吗?下面就来了解一下狂瘦10斤的西红柿减肥方法。   一、西红柿玉米比萨   把一.....【详细】
     你还在为瘦身而烦恼吗?还在利用节食减肥吗?节食减肥又不健康,又痛苦。下面,小编为大家介绍12种可以瘦身的茶,让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪,不必为了身上的肥肉而烦恼了。   1.节食者推荐喝乌龙茶   因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很.....【详细】
     很多女性都有一颗想减肥的心,无奈有长着一个吃货的胃。面对众多美食,到底要怎么办呢?有些人吃过之后,又拼命节食。这都是不对的。我们要减肥,先从拒绝这些让你一天胖两斤的食物开始,掌握黄金法则让你吃肉不长胖。   远离五种吃1天胖2斤食物   第一类:高热量、密度的.....【详细】
     现代社会,以瘦为美,因此,许许多多的那男男女女寻求各种减肥的方法,不过,减肥瘦身一定离不开饮食和运动,而饮食是维持身体的最基本物质,而饮食当中,果蔬是最为推荐大家吃的,那么,秋冬季减肥吃什么果蔬好?       秋冬季减肥吃什么果蔬:   1、蔬果占.....【详细】
     所谓解铃还须系铃人,许多人肥胖,都是因为胡吃海塞的原因,因此要想减肥,也要从食物入手。现在,很多减肥的人往往都会选择吃沙拉来帮助自己减肥。那么我们如何做出营养有效的减肥沙拉呢?下面给大家介绍自制营养美味的减肥沙拉,供大家参考。   番茄菠萝汁   材料:番茄.....【详细】
     身为职场中人,吃素难免会遇到不少难以处理的问题。我在这里谈谈我是如何化解这些矛盾的,与大家交换看法。   午餐   我平时都是自带素食午餐,好在单位中带午餐的人也不止我一个,倒也不显得很突出。有时烧了好的素菜,还可以请大家品尝。一般来说,素菜的品味总能给大.....【详细】
2015-2-3
     很多人都会有水肿的现象,水肿会影响到一个人的形象。那么,水肿要怎么办呢?下面,就让专家为我们介绍吧。   一、清淡饮食,以“低”为准   造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此,从饮食上预防、治疗水肿,首先就要“忌重”,要以低盐分、低糖分、.....【详细】
     你是否还在为减肥而烦恼呢?是不是通过强度运动锻炼之后,依然没有什么效果呢?今天,小编为大家介绍减肥食谱,让你七天就可瘦身。   星期一:鸡肉沙拉+酸奶   鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能.....【详细】
     番薯的名字带着个番字,明显不是国内“原产”的物品。但这丝毫不影响国人对番薯的喜爱。而如今在国际上,番薯的地位越来越高,营养学家、预防医学家大力推崇它的特别营养价值,赞誉其为“近乎完美的食物”,还推出“番薯减肥法”。   先介绍一下番薯的身份吧,番薯(Ipomoeabatatas)又称“甘薯”、“山.....【详细】