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          睡觉也能减肥,MM们是不是觉得很神奇呢?想知道你为什么一直瘦不下来吗?很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小编推荐懒人最钟爱的睡眠瘦身法给大家,让你在寒冷的冬季里躲在暖暖的被窝里也能轻松瘦。   科学实验证明:在深度睡眠中,人的大脑会分泌大量成长荷尔蒙,这种荷尔蒙会指导身体把脂肪转化为.....【详细】
     又快要到春节了,过年前大家都会在家里进行扫除工作,各位爱美的姐妹不妨趁这个机会减减肥,只要居家打扫的姿势正确,年终打扫也能减肥,雕塑魔鬼曲线哦!   正确扫除方式,让你清洁环境同时,又能达到瘦身效果,可说是事半功倍。   大扫除虽然能达到瘦身效果,但全身总会腰酸背痛2~3天,家医科医师何一成表示,.....【详细】
     想要减肥瘦身成功,却又没时间上健身房锻炼,而且也不愿意放弃自己喜欢吃的食物,那该怎么办好呢?其实,好身材完全可以因为好习惯而拥有,小小的习惯就能帮助你大大的掉肉,而且瘦得很轻松,不上健身房就不上健身房,不放弃美食就不放弃美食,照样也能瘦。   1.起床前小小锻炼一下。   每天早上起床睁开眼睛的时.....【详细】
     对于懒得运动,贪吃,但是又容易长胖的人来说,想减肥,不妨学会喝茶。适量的草本茶可以帮助你增加代谢率,同时还可抗氧化,防癌与排除毒素(自由基)。喝茶减肥最适合那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人。   柠檬茶   柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想.....【详细】
     可能你费尽了心机来减肥,但是最终都没有达到理想的目标。但你真的需要减掉这么多的体重吗?事实是,专家认为你可以比理想体重重很多,而仍然保持健康。所以,已经取得一定成就的MM就不要逼自己太紧,来看看小编介绍为什么你减肥会遇到瓶颈,一起健康减肥。 如果你超重了,减掉体重的百分之十,对身体是很有好处的,不.....【详细】
     导致肥胖的原因有很多,就餐环境就是其中的一项。良好的就餐环境可以调动新陈代谢,会让人感觉到满足从而停止吃东西。下面是美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点。   厨房:厨房是天然的就餐地点,但同时也是最易让人胃口大开和胡吃海喝的地方。   办公室:早饭在办公室吃,午饭匆匆解决,下午吃些点心,不.....【详细】
     减肥到底有没有捷径可取呢?这个问题是胖妹们最想知道的。其实,减肥没有什么捷径。掌握“少吃多动有很恒心”这七个字就没有问题。目前新出来一种吸脂减肥,有勇气的你可以尝试。 如今对肥胖者的归类有些说法,什么是泡芙族?什么是面龟族?肥胖有多可怕?为什么胖人越来越多?国际上什么减肥药物最有效?几位台湾.....【详细】
     饭前减肥好,还是饭后减肥好呢?一天当中什么时候减肥效果会更好呢?英国科学家对此进行了一项研究。   英国科学家发现,饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素,有助于减肥。实验显示,这些激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿,而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时。即使爱运动的人的饭量更大,他们获得的卡.....【详细】
     “宝宝刚满月,就开始节食修身了。”……说到产后修身,不少妈妈都有自己的“心得”。孕育一个小生命对于一个女人来说是一件无比幸福的事,但是,对于一些爱美的女士而言,生育之后身材的变化无疑给她们带来重重困扰。减去怀孕时期增长的体重固然重要,但宝宝才刚满月就开始恢复体形.....【详细】
   这是个节日的季节,随着元旦的即将来临,众多的节日聚会让你应接不暇。这个时候你很可能会放开怀抱地开吃、赖床、疏于运动,这样你的减肥计划就会理所当然地遇到干扰。每天都吃喝玩乐而又懒于运动会让你的体重也悄然增加。如何在节日里尽情狂欢,也能保持苗条身材呢?下面由小编来告诉你八个明智的减肥方法,以避免你的体重.....【详细】