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     食醋减肥 美女该“吃醋”。醋在中国有着悠久的历史,近年有兴起吃醋减肥方法。对于这个减肥方法,它的依据何在,有时不是一种科学减肥的方法呢?   通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种:一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的,另一种就是能够很快将.....【详细】
       碳水化合物 决定你的体重。很多人总结了自己的减肥心得,减肥方法主要是在控制碳水化合物的摄入中。碳水化合物从化学角度讲主要由碳、氢、氧所组成。在平日的饮食中,碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(.....【详细】
     现代生活忙碌,很多人埋怨在家里已没有时间减肥(减肥食品),在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的,其实,只要善加利用工作场合,减肥的机会比在家中更多。这是一些方法:   找有相同减肥意愿的同事,大家在精神和行动上互相支持。   ·减肥并非丑事,让同事知道你的减肥心志,减少在食物上“.....【详细】
     觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么?或许这个方法曾经让某些人瘦下来了,但是却不一定对你也有用。研究证明,吃素对减肥还是有帮助的,但是也要注意素食的方法。   吃素减肥 4大重点要注意   想要通过素食来减肥,以下的4项注意,你一定要看看!   1、.烹调方法很关键   烹调方法关系着你最后摄入身体.....【详细】
     我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。   无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话,瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少食物的.....【详细】
   核心提示:控制肉和油的摄取是减肥的关键,吃菜,这听起来是再寻常不过的事情了,但是如果吃得不科学,不仅不能减肥,还会对健康产生不利影响。那么,蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢?       合理使用蔬菜 身体极速瘦   1.多吃新鲜蔬菜 .hzh {display: none; }   新鲜的青菜,买来存在家里不吃,.....【详细】
     导读:夏天到了,肉肉藏不住了。很多OL为了减肥,总是会不吃早餐,忽视早了餐的重要性。但是,早餐对减肥者来说是最重要的一餐。那么,早餐吃什么减肥呢?下面,小编就给你推荐5款营养减肥早餐,照着吃就能轻松变成S型哦!     1、豆奶+蛋白粉+火腿面包   豆奶一杯,加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外.....【详细】
     麦片早餐 可辅助减肥。不吃早餐会引起发胖,呢么吃早餐会不会有减肥的功效呢?你可以在清晨选择这类早餐,对你的瘦身计划有帮助呦!   美国研究人员的调查结果表明,在女性中,即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素,吃麦片当早餐的女性体重超重的几率仍比不吃早餐的人低30%。但是,喜欢其他食品做早餐的女性超重的几率.....【详细】
     现在OL们坐在办公室,不足的运动量和较大的压力导致了很多亚健康状态以及肥胖症状的出现。为了要穿下美美的衣服,那些出现在不应该出现的地方的小肉肉则成了OL们的心头之恨。而且OL们由于工作压力较大,长期坐在电脑前,导致了睡眠不足,腰椎肩膀劳损,臀部大腿脂肪堆积等问题。针对OL们的种种状况,我们提出要健康也.....【详细】
     你不知道,这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。为了瘦身,我们节食,我们几乎拒绝了所有的肉类,而这种关键的营养素,就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。   谁是燃烧小腹脂肪的秘密武器   这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸),氨基酸的一种,对调控体重特别重要.....【详细】