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    运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后,发现胸部变小,甚至下垂的现象。北京中体倍力健身教练陈超琪表示,运动后做一些恰当有效的动作,可以增加乳房的韧性和弹性,使乳房变得结实、饱满。跪式胸部伸展  跪式胸部伸展   1.双膝跪在垫子上,双手放在身体后侧的地面上,挺起胸部时头向后抬起。  2.保持静止姿势15秒.....【详细】
    汤,素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中,就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸?就是这样简单!羊肉汤  〔原料〕  羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。  〔制法〕  (1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。  (2)将羊肉、干地黄、归身、川.....【详细】
    高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。每个女性都希望自己的乳房丰满诱人的同时,还拥有纤细的腰姿。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩小。尤其在减肥的过程中,经常会出现胸围变小、乳房下垂的情况。这里就为你介绍几种减肥的同时罩杯(CUP)升级的方法。  .....【详细】
    跪式胸部伸展   1、双膝跪在垫子上,双手放在身体后侧的地面上,挺起胸部时头向后抬起。   2、保持静止姿势15秒-25秒,慢慢将身体向上回到原位。 .....【详细】
    不要用太热的水来搓洗胸部,尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击,可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮。  依据乳房形状,进行美胸护理:  不完美一:三角形胸部  从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房极不自然地向上挺起,让人觉得怪怪的。  补救措施:随着胸部的发育,要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴.....【详细】
    健康的乳房是美丽,性感的。拥有一对傲人的双峰不仅能够放你光鲜照人,更能让“他”的心永远的留在你那里。因此当它们出现了原因不明的瘙痒,时隐时现的肿块,莫名其妙的溢液时,你不正应该如临大敌?怎能置之不理?   青年期的女性们特别要关注乳房的保健,因为这是个及其关键的时刻,怎样拥有美丽的乳房也是从这时候.....【详细】
    甘于简单快乐的OL虽不要求拥有魔鬼的身材,但是对于性感,内心仍然存有几分不为外人知的秘密向往。介绍几个简单有效的健胸方法,你的胸部曲线也能更完美。  直接按摩胸部  由下往上、由内而外地抚摸乳房,用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话,可伴以使用美胸产品或是身体按摩油,能够达到滋润胸.....【详细】
      丰满圆润、高耸挺拔的乳房,是成熟女性特有的体征。性生活规律的女性,更加容易拥有这样傲人的双峰。  生理学家研究发现,乳房挺拔、乳头如珠、乳晕色素正常的女性,多是卵巢、子宫发育健全的人。  女性的性敏感区,首先是阴道周围,其次就是乳房。性生活前,当妻子穿着薄薄的内衣,似露非露的乳房能.....【详细】
    牛排是为数不多的低脂肪肉类之一,每100g牛排仅含0.9g脂肪,比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效,其含有大量的维生素C,还有美胸效果。橄榄油可以助消化,有瘦身作用。   原料:牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。   调料:盐5g、黄酒.....【详细】
    你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?其实用不着为胸部尺寸太焦虑,下面介绍的17种食物制成的6道菜将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。山药+青笋+鸡肝  1. 山药+青笋+鸡肝  营养师私房话:   山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富.....【详细】