八种家常菜,吃出苗条身姿(2)

2015-3-11 编辑:admin 来源:第一时尚网 阅读次数:0
  导读:   4.冰好后取出,拧去调味酱汁,再切成2cm小段,海苔剥成细丝撒在菠菜上,最后撒上蛋黄即成。   清蒸鲢鱼   菜谱主料:鲢鱼1尾(约1斤)、乾姜2钱。   制作方法:   1.将链鱼鳞片刮除、去除内脏洗净。   2.加干姜、食盐少许,蒸熟即可。   炒鲜菇   菜谱...

  4.冰好后取出,拧去调味酱汁,再切成2cm小段,海苔剥成细丝撒在菠菜上,最后撒上蛋黄即成。

  清蒸鲢鱼

  菜谱主料:鲢鱼1尾(约1斤)、乾姜2钱。

  制作方法:

  1.将链鱼鳞片刮除、去除内脏洗净。

  2.加干姜、食盐少许,蒸熟即可。

  炒鲜菇

  菜谱主料:鲜香菇180g,金针菇半斤,红萝卜半条,里肌肉丝50g。

  食谱辅料:盐适量,味素适量,胡椒粉适量。

  制作方法:

  1.将鲜香菇洗净后切薄片,红萝卜切丝,金针菇将根部切除洗净备用。

  2.将鲜香菇薄片、红萝卜丝、金针菇、里肌肉丝放入锅宝煎大师不沾炒锅后并加一点水开小火拌炒并加入调味料拌炒至熟即可。

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