科学减肥保健康 不可盲目追求速度

2015-3-12 编辑:admin 来源:第一时尚网 阅读次数:0
  导读:   减肥拥有傲人的身姿是每个女人的追求,但是减肥是要科学还是要速度呢?有位减肥女人自称一个月可让人瘦30斤且不反弹,她心里矛盾问要不要买,害怕上当受骗。如今网站、电视、杂志上的各类减肥广告铺天盖地,让人眼花缭乱,不少广告更是打出不反弹、没有副作用等噱头来吸引人,...

  减肥拥有傲人的身姿是每个女人的追求,但是减肥是要科学还是要速度呢?有位减肥女人自称一个月可让人瘦30斤且不反弹,她心里矛盾问要不要买,害怕上当受骗。如今网站、电视、杂志上的各类减肥广告铺天盖地,让人眼花缭乱,不少广告更是打出不反弹、没有副作用等噱头来吸引人,那么到底如何减肥才是健康、科学的呢?

  

 

  减肥的人

  节食、吃药和运动

  记者随机采访了11位女士后,发现当下较为普遍的减肥方法是运动、节食、药物和吸脂手术。由于费用和风险问题,因此选择吸脂这种快速减肥的人非常少。

  大多数人都会倾向于节食、吃药和运动。有40%的人选择药物减肥,46岁的李女士身高165厘米,体重140斤,身材略胖,有5年的减肥史,减肥初衷就是买不到合适的衣服。她很爽朗地说:“平时工作忙,根本没有时间锻炼身体,觉得吃药比较快,所以比较依赖药物。但是几年下来,钱没少花,可体重总在140斤上下浮动。而且吃了减肥药后,总是很口渴,严重时还会头晕、恶心。到现在我也就没信心了。”在采访中,凡是选择药物减肥的,大多都是工作较忙的上班族,无暇运动,觉得吃药省时省力。

  运动减肥比较容易实现又环保,因此有50%的人选择运动减肥。杨女士表示,自己的朋友大多是通过运动、做操来减肥。当听到是否会选择吃药或节食来减肥时,杨女士认为,节食和吃药会损害身体健康,减肥本身就是为了身体更加健康。

  而20%的女士则觉得吃药有伤身体,因此靠节食来控制体重。“吃药总是有副作用,我一贯的减肥方法就是早餐吃饱、午餐吃好、晚餐不吃,但是这种口号虽然喊着有劲,但一旦面对同事的诱惑就投降了,再加上工作忙,有时下午2点多才吃午饭,晚上忙到九十点才吃晚饭是常事,所以感觉节食的可操作性不大,甚至感觉越忙越胖。”26岁的小丁告诉记者。

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