减肥是一个长久讨论的问题，很多人在为自己寻找不同的瘦身方法，但是往往效果并不理想。在你久减不瘦的时候，你有没有想过是不是自己选择的方法不适合自己，或者是自己已经进入了一个减肥误区呢?下面小编就为大家分享几个容易出现的减肥误区，帮大家扫扫盲! 　　盲点一、吃素瘦身 　　传统的饮食观念认为吃素是减肥瘦.....【详细】

　　 　　人体内有六气，天也六气。这六气看似微渺，若你不注意顺应节气的变化，那这六气就可能成为导致你肥胖的元凶。如何顺应这六气，帮助自己有效的减掉多余脂肪，重点是健康的减重哦！小编这就和你分享气节减肥法。 　　懂了这个道理，减肥就变得很简单了——无非就是在对应的节气做对应对的动作，吃对应的.....【详细】

　　　　好的身材需要适当的减肥，但不当的减肥方法，不仅不会瘦身，还会损坏身体的部分功能，得不偿失。所以走出下列几种减肥误区，用正确健康的方法塑造完美身材才是最好的选择。   　　传言一 喝浓茶增加减肥效果 　　减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥。 　　原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋.....【详细】

　　　　长期吃减肥药会有副作用的，如果一旦不吃就会反弹的，影响是很大了。而且长期吃减肥药还会有很严重的后果，像易得肾病，易得子宫肌瘤 　　长期吃减肥药肾病缠上身 医生建议尿检不可省略 　　一、长期服用减肥药有哪些危害——长期吃减肥药肾病缠上身 　　不把感冒当回事、乱吃减肥药等都会给肾脏带来隐患。.....【详细】

　　　　随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善，“发福者”日渐增多。“肥胖大军”的迅速崛起，给人们的健康带来了新的灾难。。。。。。 　　肥胖危害-女孩青春期提前与肥胖有关 　　研究人员曾对包括黑人、白人、西班牙裔和亚裔的6500名美国女孩进行调查研究，结 　　果发现，黑人女孩和西班牙裔.....【详细】

　　　　 瘦身减肥饮食最为关键，那么如何才能达到最佳的瘦身效果呢？下面小编就要教给大家几个饮食法则，帮助大家在不用挨饿的情况下也能达到最佳的瘦身效果，那么就来看看应该怎么做吧 　　 肉和淀粉分开吃 　　 别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。往往坚持三天以.....【详细】

　　　　随着减肥人群的增加，减肥需求日趋明显，各式各样的减肥方法应运而生。到底哪一种减肥方法才是真正的减肥好手呢？今天各路减肥高招大比拼，只为了让你瘦得快些再快速，同样安全也是不能忽视的哦！那么现在就跟着小编一起期待这场减肥大切磋吧！ 　　第一名、运动减肥 　　特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 .....【详细】

　　　　 日本人的饮食结构一直被世界营养学家认为是最科学的饮食，这其中也包含了日本人之所以很少看到肥胖人群的原因，下面小编就要跟大家一起分析日本饮食的结构，帮助大家调整自己的食谱，科学饮食。   　　 1、大量的鱼和海鲜。 　　 清蒸的螃蟹、马哈鱼籽都是美味，它们不仅含“好”的脂肪，而且低胆固.....【详细】

　　　　维生素胶囊实际上是由维生素和微量元素合成的。我们的身体所必需的营养不仅仅只有这些。正常的饮食中主要摄入三大营养：蛋白质、糖、糖和脂肪。很多减 肥mm都把健腹运动与减去腰部脂肪的运动混淆起来，以为一个动作既能瘦腰也能美腹，可往往是瘦了腰，胖了腹。 　　这是因为减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌 肉要容.....【详细】

　　 　　产后如何在不影响宝宝哺乳的情况下快速减肥，这是很多新妈妈迫切想要知道的问题，减肥方法很多，什么类型的才是最适合自己且没有更多的副作用的呢？其实，只要新妈妈们多多注意这些事项，产后减肥也能得到快速效果的，让你轻松做个超级辣妈。 　　不要贪图减肥速度 　　有些妈妈产后甚至为了快速恢复身材，不惜.....【详细】