减肥有不那么严格控制饮食的慢速平稳的方法，也有为急性子人发明的快速瘦身方法。21天减肥法就是能在短时间之内减掉很多体重的快速方法，它相对来说比较科学也比较健康，一起来看看吧。 　　21天减肥法主要是以控制饮食为主的减肥法，通过21天的饮食搭配完成，它把减肥过程分成了3个阶段，第一个阶段是头3天断食阶段，.....【详细】

　　 　　据相关数据证实市面上流行的药物减肥法、节食减肥法、高温瑜珈减肥法，这些看似有用的减肥方法，大多减掉的根本不是脂肪，而是水分，不仅会危害健康，而且一旦停用，体重就会迅速反弹。因此，减肥，一定要辨明减磅真假，千万别被脱水忽悠了。 　　脱水减肥对我们身体的危害到底有多.....【详细】

　　　　对于娱乐圈的女星们来说，为事业保持身材的确是一个长期任务。日前，李湘浓妆艳抹回京，眼尖的记者发现李湘明显瘦了不少。肉腿不见了，圆圆的腰身也纤细很多，但胸围依旧丰满。还有因为突然发胖而饱受嘲讽的张惠妹，近日亮相突然瘦下来，还真是神奇呢。 　　李湘减肥成功腰变细 胸部不减反增 　　产后身材暴涨的李.....【详细】

　　　　 脂肪会找到任何机会在我们的身体里堆积起来，所以我们也要努力找出一切可以导致我们发胖的根源。大多数人减肥失败之后，都会得出一套自己所谓的理论，找到各种各样无法成功的借口，可是这种自欺欺人的方式很可能会让你陷入一次又一次瘦身失败的怪圈里。所以从现在开始，正视自己的错误吧！ 　　 一，不专心吃饭 　　.....【详细】

　　　　每个减肥的女生都希望可以找到最快最有效的减肥方法，但是每当减肥的时候却发现自己怎样也挤不出时间。其实减肥并不需要特别抽出时间哦，下面小编教你如何用零碎的时间轻轻松松减掉赘肉。 　　利用零碎时间减掉身上的赘肉，听上去是不是很吸引人呢。没错，今天小编教大家几个最快最有效减肥方法，不需要特意抽出运动时.....【详细】

　　　　 有过减肥经验的人都觉得减肥是一件非常困难的事情，其实在减肥期间只要找到了合适的减肥方法就会让效果突飞猛进，下面小编就要为大家分析10个减肥常见问题，帮助大家从根本上了解如何控制食欲最有效。 　　 1、清晰的心理需求 　　 虽然饥饿感和食欲都确定人们吃什么，什么时候吃，为什么吃，但这两种状态是不同的。.....【详细】

　　 　　天使面孔魔鬼身材，这句话常常用来形容长着一张纯真的脸，却有着完美的身材。但是到底怎样的身材才算魔鬼身材呢？魔鬼代表着诱惑，所以魔鬼身材的女人就是身材好到完美的地步。下面一起来看看，魔鬼身材对女人有什么要求。 　　天使面孔魔鬼身材，这句话常常用来形容长着一张纯真的脸，却有着完美的身材。但是到.....【详细】

　　　　要么瘦，要么死，这句话现在不仅在娱乐圈流行，在我们普通人的生活圈子亦慢慢流行起来。但是，减肥本是件对身体有好处、值得肯定的事，现在越来越多的变态减肥法却将其推向恐怖边缘，貌似减肥与健康不可共存。文章为你收集了几位为了减肥连健康都舍弃的明星，旨在告诉大家，为减肥赌健康，真的不值得啊！！！ 　　&ldq.....【详细】

　　　　其实每个人应该都有每个人的减肥方法，当然，每个人也都会有每个人的经验、教训以及成功的葵花宝典。在减肥的这条路上，我自认为还是比较成功的，毕竟从一个130斤的女壮汉到88斤的纸片人，再到现在108斤的标准体型，减肥贯穿于我最美丽，最应该享受青春，也最痛苦的阶段。现在细细回想起来，这是财富，也是教训，我希望.....【详细】

　　　　第一大害：反复减肥（减肥食品） 　　危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的 影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现.....【详细】