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    如何减肥不反弹?减肥最怕的不是瘦不下来,而是瘦下来了反弹得更厉害,简单的说,反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。那么怎样减肥不反弹,就成了我们今天需要中要了解的一个关键。   如何减肥不反弹?   减.....【详细】
2019-2-10
    冰激凌、比萨、培根都是高热量食物,一不小心吃多就会发胖。怎么办?小编教你一些吃不胖的秘方吧!   谁说减肥就不能吃肉?只要选择得当,即便诸如肉夹馍以及肉丸之类的食物也能帮你瘦身。美国纽约卫理教会医院的营养专家们认为,精瘦的红肉对于那些想减重的女性来说,是一个不错的选择。   红肉中富含铁和蛋白质.....【详细】
    植物油:花生油、菜籽油、豆油、葵花籽油、红花油,亚麻油、苏紫油、鱼油。   动物的肉、内脏,各类坚果如核桃仁、杏仁、花生仁、癸花籽仁等,各种豆类如黄豆、红小豆、黑豆等,部分粮食如玉米、高梁、大米、 红小豆、小米等。   1.油炸食品   此类食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖;.....【详细】
    这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦——   1、黄瓜鸡蛋法   每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。   原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、.....【详细】
    6月17日,中国好声音第二季发布会在上海举行,张惠妹成为本季导师之一。前段时间因发福而饱受嘲笑的阿妹现身神奇暴瘦,两条麻杆腿让人惊叹她瘦身的速度如此惊人。   5月不减肥,6月张惠妹的笑话已经转变成了励志话题,现在已经成了“5月减个肥,6月张惠妹”,张惠妹都瘦了,你还不抓紧了!   第二季.....【详细】
     瘦身绝对不是一个短期的计划,要把良好的生活习惯养成才能时时刻刻保持好的身材,下面小编就要告诉大家几个方法,帮助大家养成好的减肥习惯,帮助大家在平时也能保持瘦身成果。    每天需要从你的日常饮食中削减大量的热量,这很困难,更别提绝食。所以,忘掉试图彻底改变你的饮食习惯,尽量让事情简单起来,每餐减.....【详细】
    正在减肥前线抗战的胖妹纸们伤不起啊,节食、运动、减肥药、抽脂?你试过多少了?那真的就没有什么减肥方法小妙招能将减肥一次解决吗?看小编为你带来减肥方法小妙招,教大家打破减重迷思,避免不必要的花费又伤身。   第一种:慢食减肥法   该方法是减慢进食速度,以达到减肥的目的。研究者分析认为,食物进入人.....【详细】
     快速减肥对于很多人来说都是一件非常迫切的事情,那么如何才能消除身体上的多余脂肪呢?下面小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家系统的开始自己的减肥计划,早日完成自己的瘦身大计。    1、写饮食日记,检视并控制饮食    多项研究证明,有写饮食日记的减肥者,比那些没有做记录的人,能够减得更多。其中.....【详细】
     每个正在减肥的人都恨不得一夜之间可以变成魔鬼身材,可是无论如何我们都需要经过一段时间的等待才能真正的瘦身成功,不过也不要紧,如果可以找到秘诀加速身体的新陈代谢,那么减脂的速度也会加倍,我们就可以达到尽快减肥的目标了。所以心急的姑娘们,还是赶快来学习一下如何提高身体的代谢效率吧。   一,多.....【详细】
     作为模特,保持身材是天经地义的事情,但是不可思议的是,当很多超模生过孩子之后身材反而越变越好,不在骨瘦嶙峋,而是富有曲线,肌肤也紧致饱满,米兰达·可儿便是其中的代表,让我们来看看她有什么瘦身秘密吧!   1.多喝纯净水与健康果汁   米兰达·可儿说自.....【详细】