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     工作忙、没时间、想减肥……于是,很多人拒早餐于“千里之外”,这已经是现代人的“通病”。殊不知,这样会给自己的健康埋下极大的隐患。   据香港《明报》近日报道,一项针对超过1.1万名学生的研究发现,不吃早餐的小学生肥胖率比吃早餐的高出1.....【详细】
     经常加班没有空去健身房吗?不是坐在办公室的电脑前,就是坐在家里的电脑前?长期缺乏运动量又没空运动的MM不要太苦恼,利用家务减肥也是非常迅速的减肥方法。爬楼梯,跑步等运动一小时大概消耗800大卡的热量,而拖地、擦洗浴缸、手洗衣服、收拾房间等家务劳动一小时即可消耗500大卡的热量。所以,别用加班当做你偷.....【详细】
     春季一到,很多人都开始变得紧张,过年过节囤积了一身的肥肉如何可以快速的消除呢?下面小编就要告诉大家几个春季瘦身饮食控制法,帮助大家严格控制食物的热量,从而达到瘦身的目的。    这个习惯虽然小,并且很容过做到,但却是一个很好的减肥技巧。因为把肉类和淀粉分开来进食,可以让肠胃消化变得轻松,更加容易.....【详细】
   如果你久坐,或者长时间不去厕所,导致体内便便过多,其影响并不是长个痔疮那么简单,体内的毒素没有排出去,皮肤就会变差。最重要的,由于过度的累积,身材变相臃肿,蛮腰没了,美丽没了。快速排宿便,夺回好身材。 广告位:BH104 .....【详细】
     其实经期减肥是不适当的。经期女性的生理和心理都发生变化,在经期减肥容易导致营养不良,情绪不稳定。经期后有一段最佳的减肥时间,把握好这段时间,减肥会有事半功倍的效果。那么这段时间是什么时候呢?   减肥是女人一辈子的事业。但是经期减肥并不适合。经期女性的生理和心理都发生变化。在经期减肥容易导.....【详细】
         很多人都弄不明白为什么自己那么努力的减肥但还是瘦不下去,就算体重偶尔的减轻了但还是很快的反弹回来。不要再为自己减肥失败找种种理由和借口了,今天就来告诉大家你们所认为的那些减肥难题其实都不是问题,成功找到突破口,减肥变得简单又有效。    突破一,坚持才是硬道理    突破二.....【详细】
     减肥有成功者,当然减肥也就有失败者,那么减肥失败者为什么会越减越肥胖呢?是不是减肥方法不适合自己呢?还是自己的身体问题呢?究其原因让我们一起来看看专业的回答!看看你那些减肥屡战屡败的因素你都占了几个?看过之后就会晓得自己的减肥方法是不是适合自己! 广告位:BH104   .....【详细】
     不吃米饭、不吃油、只吃低卡食物等,这些太过极端的减肥方法虽然让你瘦了,却很难保持长久,而且还可能损害减肥,也容易反弹。现在我们就来看看哪些减肥方法最易反弹吧。   “我瘦了10斤,YEAH!”   “我反弹了12斤,悲剧!”   上面的对话可能是每个减肥的人都会遇到的经典场景,.....【详细】
         无论做什么事情,打好基础都是非常必要的,而对于减肥来说,基础打得好,瘦身可以事半功倍,如果基础打不好,那么很可能白费功夫。所以我们一定要先了解一下减肥中到底有哪些常见的错误观念,这样才能更顺利的把减肥计划进行下去,最终得到理想的身材。    误区一,过于贪图瘦身成效   .....【详细】
    很多MM为了瓜子脸不断努力,遵照瘦脸运动,却为何久久不见效果?不良习惯可以助长脸部增肥!恶习不杜绝,瘦脸将会前功尽弃哦!   睡前喝水   很多人都知道饮水能有效的促进排毒,让你变得更加苗条,可睡前饮用水不仅不能帮助你减肥,还会使你的身体造成浮肿,让你更显肥胖。想要轻松的瘦出窈窕好身材,睡前1小时就.....【详细】