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     女人减肥不吃主食当心健康不保。如今,我国肥胖人群逐年增多,减肥成了人们越来越关心的问题。减肥的方法很多,这很正常,但有很多人甚至是一些被推崇的减肥法,主张节食、尤其是不吃主食减肥,这种局面很让人担心,因为减肥不吃主食危害很大。如果为了减肥而长期不吃主食的话,会在让你在看.....【详细】
     减肥就是要少吃,吃的越少越好;减肥就要大量运动;吃低脂肪的食物就能瘦……天啊!这就是你的减肥理论吗?好可怕!错了,错了,全都错了!怪不得一直在喊减肥的你,怎么减都不瘦呢,因为你已经进入了健康减肥的误区中了。   误区:吃得越少,瘦得越快   减肥,减掉的.....【详细】
    很多正在减肥者都想想到一条既健康又快速的瘦身方法,由于现在网络发达很多减肥信息也真假难辨,所以减肥心急的妹子往往很容易陷入一些减肥误区当中,越减越胖的误区。因为饮食、运动、按摩等方式都有遵循的方法,如果你发现自己不仅没有变瘦反而变胖了,那就说明你遇到了这种减肥法的误区。   误区一:少吃多餐就一.....【详细】
    现代人越来越注重身体健康,运动健身渐渐成为新的都市时尚,但许多人在运动和日常生活中却缺乏科学的指导,一味盲目节食、追求瘦身效果,忽视了身体的正常需求,陷入几大误区中。   误区:运动停止会“反弹”   事实:“反弹”罪魁祸首是不科学的饮食   运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分.....【详细】
    健身越来越成为一种时尚,但是并不是每个人都对健身的常识了如指掌,不妨来了解几个健身入门问题!     每周运动几次为宜?   2至3次。每次约45分钟至1小时。   如果每天只运动10分钟,会不会显得微不足道?   运动量的大小与身体得益多少有关,但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动,同样有利于.....【详细】
    越来越多的爱美人士们开始了自己的减肥历程,运动减肥、节食减肥和目前比较流行的针灸减肥都映入了大家的眼帘,那么针灸减肥有副作用吗?今天我们就针灸减肥有副作用吗这个话题给大家分析一下。   针灸减肥是一种绿色减肥模式,方便易行,不留疤痕,本身并没有毒副作用。有别于其他减肥方法——不顾人体的生.....【详细】
    一直瘦不下来,不仅和运动、饮食有关,也和你的生活习惯息息相关。不妨看看小编举让你减肥失败的魔鬼习惯,致力于减肥的MM们快快来检查一下自己是否也有这些恶习?   六大“恶习”让你瘦不下来     一、觉得喝点红酒挺适合   如果你的消化系统出现问题,那么食物就不能被身体很好地消化吸收,.....【详细】
    发胖原因多种多样,最近得知原来沉溺网络也会让你狂长肉。网虫们须注意了,坐久了要起身活动筋骨,别不知不觉中成了胖子。   早在2007年,美国一个研究小组通过对美国弗莱明翰心脏研究的长期数据进行分析,就确立了肥胖与社交的关联性,只是其发生过程尚不清楚。是与共享行为规范有关,还是受共同行为的影响,或者是.....【详细】
    减肥前先学习减肥方法,减肥大课堂为你送上第一课,人是肿么胖起来的?特地请来减肥专家,从专业角度先为你扫清减肥盲区。   据有关部门统计,上海人口中,约有百分之二十的人体重超标。而在数以百万计的肥胖人群中,对肥胖和减肥知识真正了解者却少之又少。为此,请来了沪上著名的减肥保健专家,请他们向广大减肥朋友.....【详细】
    胖与生活习惯有关,根据生活习惯可以把肥胖分为6种类型。所以,选择健康的减肥方法,也要根据这6种类型进行选择才更为科学一些。   下面每种类型都有4个选项,在你的生活习惯中,哪一部分占有的选项最多,那么你就在哪种“肥胖型”上对号入座。   进食过量型:   ①经常一边吃零食一边做事。   ②.....【详细】