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     [导读]减肥这件事情是需要“斤斤计较”的,为了不影响身心健康,又不能因为食物的热量而让减肥失败,我们要从主食开始就计较卡路里。今天小编总结了8大主食,让你轻松选择适合自己的减肥食物。     米是五谷之首,米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是.....【详细】
     现在很多人减肥都在盲目追求快速,大部分都会陷入瘦身的误区里面,要如何减肥才有效呢?避开2个瘦身误区,把握4个成功减肥的关键让你远离肥胖烦恼。为了不乱花钱,通常不会大手笔买昂贵的减肥茶、减肥药、代餐,用饮食控制和运动的方式能减去赘肉,反而是较安全、自然的方式。不过,为了省钱,一.....【详细】
     总是抱怨自己太胖,怎么减都减不下来,这或许跟你的职业密不可分。   肥胖也是职业病   美国著名求职网站“职业塑造者”的一项最新调查报告发现,旅行社员工、律师和法官,是最容易让人发胖的职业。其他易“增重”的职业还包括:社工、教师、艺术家、行.....【详细】
     你或许会纳闷,为什么别人大吃大喝没有发胖,而你整日谨小慎微进食,腰腹却明显见长呢?答案就在新陈代谢中。   新陈代谢就像身体里面的一台小机器,每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响,有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用.....【详细】
     谎言1."性是最好的运动"   Truth:一次充满激情的"床上运动"所消耗的热量大致等于一次短的慢走,因为你采取的姿势不是躺着就是坐着,几乎没有什么肌肉会被运动到.要是想将 "健身效果"最大化,最佳的办法是采用站姿,多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支.....【详细】
   .Jsb299 { display:none; }   随着年龄的增长,我们身体的新陈代谢也会逐渐的降低,所以对于维持身材来说,也要采取不同的方式来进行,更不用说是比较困难的减肥工作了。年轻的时候可以随便吃零食,只要动一动还是一样的苗条,可是到了一定的年纪之后,稍微吃一点东西也会发胖,而且要运.....【详细】
     遭遇减肥瓶颈期,看着身上死赖着不走的肥肉,除了唉声叹气,有没有好好想过自己到底哪个环节做得不好?经常做夜猫吗?运动前有热身吗?这些恶习会影响你瘦身哦! 导读 结束   减肥让你泄气了吗?坚持努力,却毫无成效,想放弃了吗?不妨静下心来看看文章,文中所提及的阻碍瘦身的.....【详细】
     由于现在生活节奏快,但是人们也开始注重自己的身体调养,所以越来越多的人开始健身减肥,但是有很多人往往忽略了运动健身存在的一些误区,尤其是一些有氧减肥运动,因为很多人为了急促瘦身,走进来减肥误区自己都没有察觉,那有这种情况要怎么办呢?小编帮你纠正!   误会1.气力.....【详细】
     节食减肥被很多人采用,但是真正成功采用节食瘦下来的人却很少。这是为什么呢?我们一块儿来看看让你节食减肥失败的7个原因!   1、多吃一口没啥。减肥者往往存在这样的侥幸心理,其实经常的多吃一口,积少成多,就会使减肥失败。   2、家庭主妇怕浪费而多食。她们将晚餐饭桌.....【详细】
     减肥有什么好方法能够让你控制住食欲,轻松减肥?有没有想过利用颜色能够控制食欲?小编分享另类减肥法——将你的餐具换成蓝色,能够帮助控制食欲,轻松享“瘦”不艰难   减肥就是要控制你自己的食欲。这个是很简单的问题大家都懂得,但是又有多少人能够真正.....【详细】