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     减肥,不如先了解怎么远离肥胖吧!下面就有几个小贴士,让你快速远离肥胖!   运动与控制饮食是一种有效减肥方法   有学者报道用单纯严格饮食控制方法减肥,如绝食10~14天,或给极低热量(每日1256~2511千焦即300~600千卡)饮食及低热量(每日2511~5023千焦即600~1200千卡),其效果不佳,体脂下降可能不显著,或.....【详细】
     爱吃是女生的天性,一看到美味的食物就食指大动。可是大吃大喝带来的“身材走样”可是所有女生都不想要的结果,该怎么办呢?下面特意找来饮食减肥的小方法,让你巧妙地避免吃进过多的卡路里,好身材和可口美食一箭双雕。   情境一:心不在焉吃东西   你有没有看见美味的小点心而不动心呢?当美食摆在我.....【详细】
       为了尽快瘦下来,相信你一定已听说了不少有关减肥的诀窍和技巧,个个都有效,只是程度不相同。遇到特别忙碌时,就要用特别有效的方法,下面就是从20位减肥专家口中套问出来,18个强度最高的瘦身诀窍,全都能帮助燃脂或加速热量消耗的减肥诀窍。   记得好好遵循,让你再忙也能瘦下来!把这些诀窍当成日常生活.....【详细】
     肥胖的原因是很多的,主要是饮食习惯不健康和食量过多。别外,有一个重要发现就是它也与心理有关,比如越肥胖的人活动越少,从而造成一种恶性循环。   苏联医学学者瓦·立乌科夫博士的临床观察统计表明,多数肥胖者能量过剩的主要原因是身体活动少,不爱从事体育活动,且常常躺在床上,饶有兴趣的是,其愈是.....【详细】
     身材苗条是当代女性追求的时尚,也是女性的骄傲。苗条不仅体形美,而且符合健康要求。遗憾的是,随着生活水平的普遍提高,胖子越来越多。胖子发愁,医生也发愁,一旦丰腴了,减肥如抽丝,而且远远不如防止肥胖那么容易。   减肥是痛苦的,服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是很累的、很遭.....【详细】
     肥胖不只是因为吃得多,动得少,还有其他一些原因,如果你不能确定,就好请教一下医生。   吃得多、耗得少、摄入过多能量:   有多种原因和病理生理机制引致身体有过多脂肪积聚。肥胖简单地说是能量失衡的结果,能量的摄入全部来自食物的消化和吸收,体内能量的消耗包括静止时生命代谢与生理功能的维持,以及用.....【详细】
     脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么站,直到某一天,镜子里难堪的体形无情地打击你,嘲笑你,看你还哪来的美丽自信!莫到那时再后悔,现在来看看那些让你发胖的元凶吧,坚决将肥胖扼杀在摇篮里!   颈部皮肤松弛的.....【详细】
     你是不是很困扰,运动节食各种方法都用过了,就是不见瘦呢?看看专家怎么分析吧。   1、味蕾决定了你对味道的感受力   有1/4的人对甜味的忍受力特别强,因此他们要吃很多的糖才能感到满足,我们可以称他们为“甜味派”。   相反地,有另外1/4的人对甜味的感受力特别弱,因此他们在吃水果的时候总不.....【详细】
     美国科学家最近公布的一项研究结果揭示了妇女绝经与体重之间的关系。这项研究证明,妇女绝经后,体内的激素会发生相应的变化,而这种变化容易导致肥胖的发生。   研究人员介绍说,妇女身上所出现的绝经,说明以往周期性的排卵功能已告结束,卵巢内的雌激素以及孕酮的分泌都会出现下降。研究表明,绝经期间,女性的.....【详细】
     众所周知,饮食结构不合理、缺乏运动是导致肥胖的罪魁祸首。而生活压力增大、呆在空调房里时间过长,这些听起来似乎与肥胖毫无关系,但也正是肥胖人数越来越多的最新原因。   肥胖是这样炼成的   随着人们生活越来越富足,肥胖开始成为人们日益关注的话题。据统计:中国约有15%的人体重超重,其中有7000万人被确.....【详细】