小白领黑巧克力瘦身喝稀饭养颜法

2015-3-12 编辑:admin 来源:第一时尚网 阅读次数:0
  导读:   金三银四,金九银十,每年的春季和秋季都是各个行业的旺季,特别是旅游、酒店行业,中秋、国庆大假相连,让酒店管理的白领们一刻都没有停息,而对每日伏案工作和洞察市场需求的公共传媒部经理曹曦来说,每日10小时的工作量,让她忙碌不堪,身体也发出了亚健康警报。面对黄金...

  金三银四,金九银十,每年的春季和秋季都是各个行业的旺季,特别是旅游、酒店行业,中秋、国庆大假相连,让酒店管理的白领们一刻都没有停息,而对每日伏案工作和洞察市场需求的公共传媒部经理曹曦来说,每日10小时的工作量,让她忙碌不堪,身体也发出了亚健康警报。面对黄金长假的挑战,如何缓减压力呢?皮肤娇嫩身材苗条的她,为读者们分享了她挑战压力的生活养颜减压小妙招。

  食疗汤煲四季养生一举两得

  俗话说:女人是水做的。除了每日在办公室,保证补充足够的水分外,在夏末秋初,秋菊上市时,曹曦会定期煮上秋菊白米粥食用,补充更多的营养水分。她说:“特别是秋天,在电脑面前长时间伏案工作,会觉得眼睛酸胀、干涩,甚至会出现流泪或者恶心的感觉。秋季易上火,眼睛也容易红肿干痒,菊花明目、清火防燥,菊花具有很好的食疗功效,泡水饮用明目护肤,熬粥食用滋补养颜暖胃,也能调理肠胃季节变化的不适,一举两得。”

  除此之外,曹曦每个星期都会炖排骨山药汤喝。山药有化郁的功效,特别是秋风扫落叶的季节,悲秋的情绪也随之而来,女性会比其他季节变得易怒或者情绪不稳定,加上忙碌的工作,焦躁不堪,生理平衡被打乱。山药具有化郁结通肝胆的功效,配上富含蛋白质丰富的排骨,不仅味道鲜美,也平和了一周的焦躁,清理了体内的垃圾,为美颜增加了营养,调和了女性的内环境机制,一年四季都可以食用。

  热能减肥黑巧克力时尚瘦身

  曹曦高挑漂亮,身材均匀,穿上OL的职业装,青春靓丽。说到保持身材的秘笈她有奇招:“减肥,一直是女人恒久不变的话题,伏案工作常常会长出小肚子,而我们这行形象很重要,身材稍微一走形,就要开始时时控制自己的饮食。以前还在节食减肥,现在我吃黑巧克力减肥。”

  “巧克力不是增加热量的吗?又是甜食,要长胖啊。”记者提出了质疑,不解她的减肥方法。曹曦笑笑说:“黑巧克力与普通巧克力不同,它的可可含量达到了75%,具有抗氧化的作用,体内升温,分解脂肪。巧克力中的苯酚复合物被食入后,能迅速被血管吸收,而血液中的抗氧化物成分明显增加,并能很快促其产生一种抗氧化剂,这种氧化剂可抑制血小板在血管中活动。同时,这些苯酚物质能起到保护血管,以及保持血液畅通的作用。此外,巧克力里还含有大量的苯乙胺,食用过巧克力之后便可降低食欲,精神容易集中,减少压力,并具有提高新陈代谢的作用。不过要提醒的是每天摄入黑巧克力不能超过50g,不是吃得越多就减得越多,要控制一个量。建议在上午10点左右及下午3点左右吃最佳,不要和牛奶一起吃。”

  补充维C女人保养离不开水果

  女人离不开两件东西,一是化妆品,二是水果。水果作为女性

  内在的“水动力”每日都需摄入,什么样的水果是曹曦推崇的呢?“我喜欢吃木瓜。”她笑着解释到,并不是它有丰胸的作用,这是个误解,但它的确是女人养颜的盛品。而木瓜炖雪蛤,更是让这种盛品如虎添翼。木瓜不仅香甜,维生素C含量丰富,还可以排毒利尿、祛油、养颜,而雪蛤可以使女性输卵管顺畅。其次就是红石榴,这个季节吃刚刚好,补充维生素也可抑菌止渴,嫩白皮肤,防治腹泻。

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