熊黛林快速瘦身食谱大曝光

2015-3-8 编辑:admin 来源:第一时尚网 阅读次数:0
  导读:   熊黛林(lynn)身为名模,也算上是一个明星了,所以他的身材体型好快直接影响这他的事业,减肥瘦身到是容易,但是想要保持住纤瘦身材才最艰难。下面就熊黛林快速瘦身的健康瘦身食谱分享给大家作为参考。   隆重推荐这款用“印地安麦”做主要材料的沙律,美味之余...

  熊黛林(lynn)身为名模,也算上是一个明星了,所以他的身材体型好快直接影响这他的事业,减肥瘦身到是容易,但是想要保持住纤瘦身材才最艰难。下面就熊黛林快速瘦身的健康瘦身食谱分享给大家作为参考。

  隆重推荐这款用“印地安麦”做主要材料的沙律,美味之余更含非常丰富的蛋白质、矿物质和维他命。

  

 

  熊黛林笑说:“很容易做的!卡路里低之余,印地安麦很饱肚感,最合我们这些工作不定时又爱靓的女孩子!”

  食材准备:

  印地安麦(quinoa即藜麦)半杯

  车厘茄(切半)半杯

  新鲜薄荷及罗勒 一杯

  青瓜(切片)一条

  柠檬汁 半杯

  橄榄油 半杯

  日本酱油 一杯半

  海盐或胡椒 适量

  做法:

  1.将印地安麦浸于水中约2-3小时,然后清洗干净。

  2.把浸湿的印地安麦置于薄布上,并放置在过滤器中,过夜,直至麦粒发芽及释出所有营养价值。

  3.将印地安麦粒、车厘茄车厘茄青瓜层叠上,并以适量日本酱油、海盐、柠檬汁作调味。

  4.最后,伴上薄荷及罗勒叶即可。

  减肥原理:

  印地安麦(quinoa)有“有机谷类之后”之称,源自南美洲安第斯山脉,属完全有机种植,含钙质、铁质、维他命b及e,比普通谷类高出双倍的蛋白质,已经8种人体无法自行制造的氨基酸。用于肌肤有烧脂去水肿功效。

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