几款抗衰老又防癌的美容菜品(2/4)

2015-3-3 编辑:admin 来源:第一时尚网 阅读次数:0
  导读:   二、抗衰老食品:洋葱   推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。   美味菜式:洋葱海鲜汤   原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个   调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、...

  二、抗衰老食品:洋葱

  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

  美味菜式:洋葱海鲜汤

  原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个

  调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

  做法:

  1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

  2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

  3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

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