春季苹果瘦身汤

2018-2-7 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   苹果是最大众化的营养水果,平常大家都是吃着水果的原汁原味,却很少人会去尝试煲碗美味又养颜的水果汤。以下是为大家提供的一款水果瘦身汤。   苹果富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出,对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质...

  苹果是最大众化的营养水果,平常大家都是吃着水果的原汁原味,却很少人会去尝试煲碗美味又养颜的水果汤。以下是为大家提供的一款水果瘦身汤。

  苹果富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出,对心血管起保护作用;锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。它还富含维生素和苹果酸,它们能使积存在我们体内的脂肪分解,防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素,纤维素不仅通便,还可使肠道内胆固醇含量减少。

  青苹果红枣煲生鱼

  原料:生鱼(黑鱼)1条、青苹果2个、猪大骨50克。

  调料:南北杏、老、红枣、盐。

  做法:

  1、猪大骨用开水汆烫,洗净后加入清水、老姜,大火煮开转小火熬两小时后,捞出骨头,留汤备用。

  2、生鱼宰杀、去杂、清洗,锅中油烧热,放入鱼炸熟取出。

  3、苹果去皮,分切8块,去芯、籽。

  4、将鱼和苹果一同放入猪大骨汤中再煲一个半小时,最后放盐调好味即可盛出。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!