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     烹饪方法会影响人体对钙的吸收率。因此,作为全家生活“总管”的家庭主妇。对此应多加注意,要掌握食物的搭配 、烹饪等方面的知识。烹调方法中,减少钙流失的几个烹饪方法有荤素混食、豆谷混食。在烹饪时,要尽量去除影响钙吸收利用的因素,以保存更多的钙。   一、日前,英国科学家还研究发现,盐的摄入.....【详细】
     留最佳营养 西红柿炒鸡蛋5大窍门   西红柿炒鸡蛋第1大窍门:通常咱们用两鸡蛋配上这么大微型西红柿两个。鸡蛋和西红柿得比例非常主要,要是西红柿少了,炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。不错得原料搭配不可靓味得基础,而且是营养均衡得保障。   西红柿炒.....【详细】
   豆腐的好伴侣——海带和鱼头,这两种搭配堪称两全其美。   老人、痛风、肾病患者不宜多吃豆腐及豆腐制品。这些食品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白质完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,其比例也接近人体需要,营养水平较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为,豆腐味.....【详细】
     摘要:速溶麦片根据主要原料的不同,可分为原味麦片和混合麦片两种类型。前者没有强烈的麦香和果香,只会散发出淡淡的天然麦香的味道。购买时要注意,味道过浓的原味麦片很可能添加了香味添加剂。此外,原味麦片不含有白砂糖和盐,保留了原麦中的大部分营养,对身体尤为有益,更加适合中老年人、糖尿病人、血糖及血脂.....【详细】
     摘要:煨汤火候的要诀是大火烧沸,小火慢煨。这样可使食物蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来,使汤鲜醇味美。只有用小火长时间慢炖,才能使浸出物溶解得更多,既清澈,又浓醇。   要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用,在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循,否则就可能出现偏差。   选料要得.....【详细】
2019-1-8
     摘要:蔬菜的菜汁中含有大量的维生素、胡萝卜素以及人体所需要的各种矿物质,把菜汁挤掉就等于把蔬菜中的大部分营养素给挤掉了。另外,饺子馅缺乏水分,吃起来口感也不是很好。   菜汁中含大量的维生素、胡萝卜素以及人体所需要的各种矿物质,把菜汁挤掉流失营养。   各种新鲜蔬菜如白菜、韭菜、芹菜等,是做饺.....【详细】
2019-1-5
     将翅针或翅饼用开水浸泡1~2小时,加热煮沸十余分钟,待软化后便可捞出备用。如原料是生翅,其方法为:将生翅用清水浸泡一天,然后用80℃热水煮30分钟,取出刮去表皮砂层,再放人锅中保持80℃煮十多分钟,捞出,取翅丝,并拣除残肉杂物,洗净得纯净翅针,再用清水浸泡1小时,加热煮沸十余分钟,待其软化后备用。 鱼翅.....【详细】
     离开简阳这个地儿已经快5年了,昨天在菜市场看见羊肉,11元/斤,还是买了一腿,主要是怀恋简阳大街小巷飘香的羊肉汤,今晚饭桌上,平素挑剔得女儿吃得连连说爽啊,并且叫我应该在天涯上来给大家说说怎么做,也是,潜在水里看你们的帖子流口水,今天班门弄斧了,不好不要用砖头砸我啊,第一次在这里说话,多包涵哈。 .....【详细】
     常用醋烹制荤菜   糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴,因为醋是酸味食品,不仅可以去除异味,还能使鱼骨、排骨等荤食中的钙溶出。鱼、排骨中的丰富钙质,在酸性环境中,也最容易被吸收。   豆腐和鱼一起炖   鱼肉中含有维生素D,可促进豆腐中钙的吸收。使钙的生物利用率大大提高。   菠菜、苋菜等含.....【详细】
     时下,速冻水饺已经成为寻常百姓以及食堂餐桌上的一种普通食品。但由于速冻水饺有可能污染治病菌,一旦火候不到,很容易发生食物中毒。煮速冻水饺如何防止外熟里生,烟台市卫生监督所的专家为市民支招。   一是煮三水。   具体操作方法:   1、冷水下饺子中火煮沸;这一步的过程中一定要用汤勺的背面贴锅边顺.....【详细】