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     减肥的姐妹都知道食物的重要性,常常有的朋友为了减肥节食过度苦不堪言!今天就介绍一些既能减肥有能抗饥饿的食品给各位,只要你的正餐和加餐围绕着这10种食物来搭配,你就可以轻松拥有减肥不饥饿功效了。   具体做法是: 1)按照最佳热量预算?和健康饮食搭配?,从薄荷食物库中挑选食物; 2)保证你的正餐里有这12种食.....【详细】
     饮食减肥瘦身一直是最受热捧的减肥方法之一。因为饮食减肥更加健康、方便、可控制。那么哪些食物能预防下半身发胖?让我们一起来看看2010年最热瘦身减肥食谱人气榜……   沙田柚: 卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。   芹菜: 芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所.....【详细】
     桃子的甘味来源并非果糖,因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强,桃子的主要糖分是蔗糖,而在30℃左右会产生较多的蔗糖。   一个个诱人的桃子让人垂涎三尺,况且桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等,纤维成分果胶颇多,有缓解便秘的功效。   它的含铁量居水果之冠,为苹果和梨的4~6倍,是缺铁性贫血病人的理想辅.....【详细】
     春天正是各种野菜新鲜上市的季节。由于野菜被认为是没有污染、天然又富有营养的食品,逐渐成为人们餐桌上的“新宠”。但有关专家提醒市民,不要随意品尝野菜,挖野菜也要尽量避开市区污染较重的地方。   春天正是各种野菜新鲜上市的季节。由于野菜被认为是没有污染、天然又富有营养的食品,逐渐成为人们.....【详细】
     奶酪是牛奶中的精华,其营养成分含量比普通牛奶高出很多,尤其是钙含量,是等量普通牛奶的6倍。   目前,很多大型超市里都有奶酪出售,但相当一部分消费者由于不知道怎么吃,而将这种有营养的食物拒之门外,实在有点可惜。那么,奶酪到底应该怎么吃呢?   传统吃法:奶酪   +面包+葡萄酒   法国人喜欢吃奶.....【详细】
     研究人员警告说,经常在烹饪过程中接触油烟将增加罹患癌症的风险。在亚洲三国菜系的比较中,重视“炒”的中国菜比喜欢“炸”的马来西亚菜在烹饪过程中释放出的有害物质更少,而以“煮”为主的印度菜则最为安全。   新加坡国立大学一个研究小组在英国皇家化学学会出版的权威刊物《环.....【详细】
2017-8-3
     豆角焖面是糕点主食菜谱之一,以面条为制作主料,豆角焖面的烹饪技巧以焖菜为主,口味属于家常味,那么豆角焖面怎么做才好吃?如何做豆角焖面更简单呢?原料:豆角150克、鲜面条250克、大蒜5瓣儿、葱1根、生抽30ml、白糖8   豆角焖面的做法简单是美食杰糕点主食的做法菜谱里的常见菜,豆角焖面口味属于家常味,做法属焖菜.....【详细】
     很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜,将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存,但这道菜里有了黄瓜,其营养价值可就要大打折扣。   单从黄瓜本身来说,它是好吃又有营养的蔬菜。口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪.....【详细】
     嫌疑“犯”:牛肉+栗子   解读:牛肉和板栗子混在一起吃,易出现消化不良、呕吐症状。   专家说法:据《饮食正要》记载:“牛肉不可与栗子同食。”栗子中富含维生素C,每100克含量达40毫克。牛肉则含有多种微量元素。栗子中的维生素C易与牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,这.....【详细】
     1、隔夜茶不能喝   隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。   2、隔夜银耳能不能吃?   银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多.....【详细】