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     1、营养要均衡,坚持饮食“四舍五入法”   四舍:脂肪、胆固醇、盐和酒。   五入:纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物(牛奶);每天6杯至8杯的水。   2、多摄取含抗氧化物的蔬果   富含维生素C、E、.....【详细】
          怀孕多久能检测出来,我是在2号和老公同房一点避孕措施都没有,我的例假时间应该是9号,但是每次都没有规律,都会晚个几天,可是这次晚了10多天还没有来,我用试纸显示为阴性,我想问一下我这种情况现在用早孕纸能否检验出来?例假晚了10天去医院做.....【详细】
     茯苓   茯苓味甘,性平,中医认为可开胸腑、调脏气、补气血,能够利水渗湿,健脾和胃、宁心安神,提高人体代谢率,增强免疫功能,调节内分泌,被誉为中药“八珍”之一。茯苓饼、龟苓膏都是夏季备受欢迎的食品。   芡实   芡实的别名叫做鸡头米,煮烂之后像爆米花一样膨胀开.....【详细】
     煲汤的时候,经常会考虑到一些传统中药药材,人们通过对药性药理的了解,给自己的美食搭配辅料,不仅提高营养价值,还使得食物更加美味可口。   中药药橱中的很多药材已经跨越了小抽屉的界限,加入到美食行列,或者有些本身就 能够作为食品。它们在餐盘中出现,你知道是怎样.....【详细】
         一项排卵工具的测试表明,荷尔蒙的促黄体素一般来说会在你的卵巢排卵前的一到两天升高的,促黄体素是引起排卵的原因,所以它是生育期到来的重要标志。   1.促黄体素   少量的促黄体素常常会在你的血液和尿里体现出来,在你排卵前的几天里,促黄.....【详细】
         验尿的原理是,当胎盘开始形成后,女性体内会出现一种名为“绒毛膜促性腺激素”的内分泌,此内分泌物会随尿液排出。   通常,医疗院所的验孕步骤是验尿、内诊、超音波。   验尿的原理是,当胎盘开始形成后,女性体内会出现一种名为&.....【详细】
    很多人在练瑜伽,可是很少人知道在练习时应该注意的饮食行为,其实瑜伽练习和生食的结合可以明显的加强锻炼效果。   生食,伴随着人类漫长的进化历史,这一与生俱来的摄食方式烙在人们体内的生物记忆痕迹至今还在左右着现代人的身心健康。在古印度的传统饮食观念里,生食的饮食习惯是在以最接近自然的方式吸收着天地.....【详细】
          育龄健康妇女出现停经后,往往首先考虑的是自己怀孕了没有,非常想及时弄清楚,尤其对于月经周期有规律的人来说更是如此。由此引出一个问题,即如何确认自己是否怀孕。其实,只要我们熟悉了怀孕各个时期的特点,这个问题一点也不难解决。   一.....【详细】
    专家提醒,鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质,而大豆的优质蛋白质含量在楦物蛋白中是最高的。一般来说,鸡蛋中的蛋白质生理价值最好。   补充蛋白质 吃鸡蛋羹最好   蛋白质忌久炸久煮,吃鸡蛋以蛋羹为好,每天以1~2个为宜。胆固醇高的老人,则应多吃鱼肉,因为它除了富含优质蛋白外,所含的多种不饱和.....【详细】
   & & & & & & 24、烧鸭子时,把鸭子尾端两侧的臊豆去掉,味道更美。   25、烧豆腐时,加少许豆腐乳或汁,味道芳香。   26、红烧牛肉时,加少许雪里红,肉味鲜美。   27、做红烧肉前,先用少许硼砂把肉腌一下,烧出来的肉肥而不腻,甘香可口。   28、油炸食物时,锅里放少许食.....【详细】