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     蔬菜能生吃的最好生吃   营养学研究证明,生吃蔬菜能够最大限度地保存蔬菜里的营养,因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时内部性质就会发生变化。   此外,蔬菜中还含有一种免疫物质——干扰素诱生剂,具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。这种物质不耐高温,只有生食蔬菜.....【详细】
     鱼肉细嫩,没有较粗的筋络,纤维组织不紧密,导热性差,煎鱼时鱼皮容易粘锅。煎鱼不粘锅可按照下述四种方法:   (1)煎鱼前将锅洗净,擦干后烧热,然后放油,将锅稍加转动,使锅内四周都有油。 待油烧热,将鱼放入,鱼皮煎至金黄色时再翻动,这样鱼就不会粘锅。 如果油不热就放鱼,就容易使鱼皮粘在锅上。   (2).....【详细】
     你会煮粥吗?煮粥是门大学问。喝粥容易,然而想熬出鲜香味美的粥来就不是件容易的事了。煮粥是否需要加碱?所有的粥都需要加碱吗?煮粥时如何注意各种食材下锅的先后顺序?今天在这里一一解答,跟大家分享煮好粥的不败秘笈:   煮粥的学问:   1、煮粥前应先将米用冷水浸泡半个小时,让米粒膨胀开。这样熬起粥来节省.....【详细】
     民间关于煮饺子有几句俗话:“煮饺子先煮皮,后煮馅”,“盖锅盖煮馅,敝锅盖煮皮”。这几句话是很有道理的。   大家知道水的沸点是100℃,把露出水面的饺子皮“蒸”破而馅却还没有熟,并且汤色浑浊不清。若是敝开锅盖煮,蒸气会很快散失,水温只能保持着100℃左右,饺子随滚水不停.....【详细】
2018-12-21
     说起泡菜,相信很多人都开始流口水了,平常我们只能到外面去买各种口味的泡菜尝尝鲜,但是,你有没有想过自己动作自制美味的泡菜呢?心动的话,就一起来看看怎样自制泡菜吧。   泡菜,我是在南方第一次吃到,一大碗冒着热气的米粉里点缀着青绿色的酸豆角酸辣椒,刚开始还有一小点排斥,接下来吃了几天就喜欢上了,那.....【详细】
     窍门一:   食物应平均排列,勿堆成一堆,以便使食物能均匀生热。小块食物比大块食物熟得快,最好将食物切成5厘米以下的小块。食品形状越规则,微波加热越均匀,一般情况下,应将食物切成大小适宜、形状均匀的片或块。   窍门二:   食物若有坚硬的表皮,必须剥去后才能烹调。   窍门三:   微波炉不容.....【详细】
     煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋,一则健康些,二则石灰味没那么大),姜1块,水足量,油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥,要诀如下:   1,挑米:煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短的珍珠米,煮出的粥特别绵软;   2,煮粥的米要预先腌:约半碗米淘洗干净后,要用2汤匙的油、1个.....【详细】
     晚饭后,塑料食品盒、微波碗、保鲜膜、保鲜袋,一切可以用来保存食物的家伙齐齐亮相。没错,为了家人的健康,剩下的饭菜可要妥善保存哟。长期以来,对于市场上通行的用于食品包装、储藏的塑料制品,包括一次性方便袋、食品包装袋以及可以重复使用的塑料容器,我们都以为是安全无害的。但其实来自有关专家的建议是:还.....【详细】
     最新科学研究发现,这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。最新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”,只要稍微注意一下吃法,我们又能开怀享受美食了。   注重饮食健康的我们都知道,有些“坏食物”是要尽量少吃的。其实坏食物一样能吃的很健康!   1、红肉:   红肉选择瘦.....【详细】
2018-12-17
     乍暖还寒的时节,菜贩果贩不再像冬天那样用厚厚的被子给果蔬保温,人们偶尔会买到冻坏的果蔬。不仅如此,家中冰箱冷藏果蔬的时候,因为太靠近冷冻层,也会出现冻坏的情况,比如西红柿被冻得透亮,黄瓜冻得打蔫。这就让不少人疑惑,这冻坏的果蔬到底能不能继续吃呢?   对此,天津营养学会理事长付金如告诉记者,现在.....【详细】