宝宝怎样吃辅食才会健康

2016-5-14 编辑:admin 来源:第一时尚网 阅读次数:
  导读:  新生儿出生后,主要吃妈妈的奶。但是当他一点一点地长大,就必须要接触辅食。因为这样,才能脱离母乳早点长大,也能成长地更加健康。当妈妈的肯定想知道,辅食对宝宝究竟有什么好处,要怎样制作辅食,要是宝宝不喜欢辅食又怎么办?下文将会一一解答这些问题......  ...

  新生儿出生后,主要吃妈妈的奶。但是当他一点一点地长大,就必须要接触辅食。因为这样,才能脱离母乳早点长大,也能成长地更加健康。当妈妈的肯定想知道,辅食对宝宝究竟有什么好处,要怎样制作辅食,要是宝宝不喜欢辅食又怎么办?下文将会一一解答这些问题......

  辅食对宝宝意义重大

  从单纯饮用母奶、婴儿配方奶到可完全食用一般食物的过渡期间,辅食是陪伴宝宝成长的大功臣,此时宝宝吃的第一口副食品就代表着离乳的开始,也是宝宝进入另一个成长阶段的开始。不管在营养、咀嚼发展、适应成人世界的基础上,都扮演着相当重要而基本的角色。万芳医院营养室组长魏宾慧表示,辅食对宝宝的重要性有以下三点:

  1 宝宝成长至4~6个月起,营养需求量增加

  此时宝宝成长更为快速,活动量也增力口,对营养的需求量同时倍增。副食品可提供宝宝更多不同的营养素,包括蛋白质、钙、铁、维生素、矿物质等。

  2 训练宝宝口腔运作能力,包含舌头的灵活运用及咀嚼能力

  宝宝开始吃副食品,除了为断奶做准备,咀嚼食物的同时,能让食物的消化吸收更好,也会促进宝宝嘴部肌肉发育,这对对宝宝日后发音、语言的发展,都是不可或缺的步骤。

  3 适应成人的饮食方式,养成不偏食的习惯

  用汤匙喂食,可以帮助宝宝及早适应成人的食物及饮食方式,也可增加训练宝宝自行进食的机会,促进手脑的协调性:而副食品的添加及变化也可培养宝宝接受多元的食物,刺激宝宝味觉的发展,避免日后有偏食的问题。

   帮助适应辅食的小秘诀

  当宝宝成长至4~6个月时,原本母奶或婴儿配方奶已经不足以提供宝宝所需的营养素,此时爹地妈咪就可以开始给予宝宝吃辅食。此时宝宝产生不适应及排斥是正常的现象,爹地妈咪可以不用太过担心,如何让宝宝爱上辅食,魏宾慧提供了帮助宝宝适应的小秘诀。

  由稀渐浓循序渐进、不可操之过急

  爹地妈咪对于宝宝摄取辅食要有循序渐进的计画,不要一下子就希望宝宝可以完全接受,必须视宝宝发育状况慢慢调整,可从稀释一半的果汁、菜汤开始,一开始即使宝宝只吃一汤匙也算是成功的尝试,接下来才慢慢依序从流质(汤汁)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体逐渐增加。

  一次尝试一样新的东西

  爹地妈咪可一次尝试一个新的东西,尝试2~3天以后再加入新的,比较不会造成双方的挫折感。如果宝宝不喜欢这个食物,爹地妈咪不用强迫喂食,可以考虑宝宝是否不喜欢这个味道,或者副食品太硬、太稀、太稠,如果强迫喂食可能造成宝宝日后排斥这项食物,不妨先换一道新的料理,过一段时间,调整食物烹调方式,再让宝宝重新尝试。

  宝实专用餐具、用汤匙喂食

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